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胃食道逆流? 专家揭“原因“...不理恐变食道癌

时间:2017-12-04 12:41:00       来源:安徽热线
摘要:现代人工作压力大,加上三餐饮食不正常,暴饮曓食引起“胃食道逆流“的状况越来越常见。以为买成药服用或是忍一忍不痛就过了吗?小心问题更严重。专家揭开造成胃酸逆流

现代人工作压力大,加上三餐饮食不正常,暴饮曓食引起“胃食道逆流“的状况越来越常见。以为买成药服用或是忍一忍不痛就过了吗?小心问题更严重。专家揭开造成胃酸逆流的真正原因与解决方法,究竟该如何从生活习惯着手改善,一起来看看吧!

胃食道逆流并非一两天所造成,透过以下“7个NG习惯“,先检测自己是否为潜在胃食道逆流者:

1. 咖啡、冰品、甜品不离手

2. 三餐饮食不正常,喜欢暴饮暴食

3. 嗜甜食、辛辣、高热量油炸物

4. 吃完饭后马上躺平睡觉

5. 没有烟酒就像人生没了意义

6. 睡觉的时候枕头喜欢垫很高

7. 心痛、胸痛、咳嗽总不时来袭

很多人会认为,胃食道逆流的原因在于“胃酸过多“,但汪医师指出,也可能与“胃酸不足“有关,胃酸并非坏东西,一旦胃酸不足就会引起消化不良间接造成营养不良,导致维生素B12吸收变差、钙与镁等电解质不够,此时若还服用“制酸剂“反而使胃食道逆流情况更加严重。且胃酸分泌不足不仅引起肠胃问题,可能还牵涉异位性皮肤炎、忧郁症、气喘、或因蛋白质消化不全而引发的过敏。

专家解释,造成胃食道逆流的原因有很多,除了咖啡、酒精、甜食、辛辣及高热量油炸物等刺激食物外,其他如洋葱、薄荷、碳酸饮料等容易将胃酸带出的食物,易诱发过敏的食物也容易引起胃食道逆流,因消化不良产生反应。另外像是药物,如降血压药、气管扩张剂等,因食道与血管同为无法自主控制的平滑肌,以上的药物会使平滑肌放松,同时也作用至食道括约肌,因此服用这些药物也会造成胃食道逆流。

不仅如此,专家也提到,像是怀孕妈妈很难平躺睡觉,其中的原因为胎儿挤压胃部而引起胃食道逆流所引起的不适;再来喜欢进行进行肌力训练者,健身时习惯紧绑腰带,若吃饱后未完整消化2小时,内外压力即容易引起胃食道逆流。

胃食道逆流反覆发作却置之不理?专家表示,食道长期受到胃酸长期侵袭而未好转,可能造成组织挛缩,届时造成食道紧缩恐会将一部分的胃从腹腔拉出,这也是造成“横膈膜疝气“的最主要原因。此外,长期在胃酸刺激下,会造成食道黏膜细胞变性,造成“巴瑞特食道“,食道括约肌处会有白浊、发炎情况,这也被证实为食道癌前兆,不可不慎。

究竟该如何“击退“胃食道逆流,保持肠胃健康?专家建议,生活饮食一定要调整,避免高油盐食物,其不仅影响食道问题,更会造成代谢问题;此外,有些药物引发胃酸逆流也可和医师再讨论与调整。运动习惯要保持,腹部增压胃完全消化就做运动,很可能导致胃食道逆流。保持理想的体重,因此减肥也有帮助。

最后,专家也分享“理想的饮食顺序“:先吃消化较慢的蛋白质→再吃蔬菜→比较健康的油脂→最后再吃碳水化合物。他说:“容纳空间不大你会觉得碳水化合物没吃那么多,加上胃排空速度慢,胃酸好好消化掉,到你的食道才能产生足够酵素,再近一步消化吸收。“但避免调整饮食习惯、减少刺激性食物才是击退胃食道逆流的健康选择。

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